Con esta herramienta, al ir avanzando con ella, descubriremos que muchas veces no reaccionamos a lo que nos ocurre… sino a interpretaciones automáticas, miedos antiguos y patrones, que no habíamos observado con atención. Cuando comenzamos a verlo, algo cambia. No porque desaparezcan los pensamientos o las emociones, sino porque dejamos de vivir completamente identificado con ellos.
188 Páginas
Para:
- Desarrollar mayor conciencia emocional.
- Entender mejor nuestras reacciones.
- Reducir el piloto automático mental.
- Dejar de vivir desde el impulso.
- Cultivar más presencia y claridad interior.
- Iniciar un proceso de transformación personal real y sostenible.
«MÉTODO CONCIENCIA DE MI EGO»
JOURNAL «21 DÍAS PARA CAMBIAR CÓMO PIENSAS Y ACTÚAS»
UN JOURNAL PARA DEJAR DE REACCIONAR Y EMPEZAR A SER CONCIENCIA.
21 días para dejar de reaccionar es un journal guiado, de autoconocimiento. Diseñado para ayudar a identificar los patrones automáticos, comprender desde dónde estamos actuando y empezar a responder con más claridad y conciencia.
A través de un proceso práctico y profundo de 21 días, se aprende a observar: las reacciones automáticas, los disparadores emocionales que activan nuestras respuestas, las historias mentales que construimos sin darte cuenta, la necesidad de control, aprobación o tener razón, los patrones del ego que condicionan nuestra forma de vivir, cómo pasar de la reacción automática a la elección consciente.
“Un libro que no te abandona”
