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DERRUMBE EMOCIONAL

DERRUMBE EMOCIONAL

Desorientación, insatisfacción, desmotivación, son los grandes males de esta época, junto con la falta de tolerancia, firmeza o aguante, entre otros. EL derrumbe ante los procesos de crisis o dolor «derrumbe emocional», entender que el proceso de la vida también conlleva no sólo camino de rosas y perfección o alegrías,  que se puede lidiar y aprender a ser felices, incluso en aquello que no nos gusta, decepciona o nos hace caer en sufrimiento, encontrar alternativas plausibles, lidiar con las desventuras y con lo que rompe nuestro programa de pensamientos o creencias.

Viviendo y experimentando la existencia como nuevas posibilidades, donde nada es lineal y que al final sucede, como si fueras el capitán de tu propio barco en alta mar, un tira y afloja, según la vida te vaya confrontando.

Nos venimos abajo ante el más mínimo desajuste o expectativa no cumplida, tiramos la toalla y dejamos a medias aquellos objetivos propuestos,  incapaces de sobreponernos, mermada nuestra capacidad combativa o de creatividad. La falta de fe, iniciativa o de posibilidades de crear algo nuevo, quedan vetado o postergado.

“El mundo se nos cae encima”.

Recordando y mirando un poco a nuestro pasado, ¿cómo le explicamos a nuestros padres o abuelos, antepasados, que ahora no somos capaces de soportar la carga familiar, convivir, amar, iniciar un nuevo proyecto que beneficie a nuestros hijos o descendientes, que abandonamos el rin cuando las cosas nos van mal… -ejemplo de nuestro tiempo-.

¿Qué explicación les podemos dar a ellos? ¿No es egoísmo a modo comunitario y, aportarle tan poco valor a la vida, a la propia existencia y al tiempo que transcurrimos en ella?

Uno de los males de esta época es el culto a lo irreal, somos aquello que creemos que cumple los estándares, perfiles adaptados a los medios, prototipos de un originario, ajustados a la información que recibimos  y ,mientras eso sucede, cuando algo no cuadra o rompe ese estándar, bien, caemos en precipicio  (muerte emocional) o buscamos los sustitutos, alternativas fáciles (anestesia emocional), que ayudan a rellenar «”el vacío existencial”», vacío que a modo de falta de conocimiento o de puesta en orden, veces se ve liderado con la propulsa o rebeldía de la ansiada y tan liderada “libertad para… ¿qué?.
En el medio social: el miedo, la inseguridad e inestabilidad predominan junto al caos de la desarmonía entre grupos, dirigentes, miembros de la misma comunidad. Digamos que nos hemos hecho endebles, perdiendo cultura comunitaria o conciencia común, devaluación de valores principales, en definitiva, fáciles de manipular y a simple vista, gana la batalla “lo superficial.
Sociedad hedonista,  cubrir las necesidades materiales o de placer imperan por encima de todo y no deja cabida a los otros aspectos de la vida, como es inevitablemente en algún momento de la misma, el dolor o la pérdida, los derrumbes a los que nos enfrentamos a lo largo de nuestra existencia (que también forman parte de la misma). (Ver: A pesar de todo decir SÏ a la vida)

Con el tiempo a pesar de tener todo más a nuestro alcance, mayores beneficios y bienestar social, la ciencia de la ingeniería de la vida, está hoy por hoy, aletargada y en declive a modo humanus, las estadísticas no hacen más que imperar, que han aumentado considerablemente las enfermedades mentales, intentos de suicidios,… en definitiva, somos más infelices.

 Se trabaja más con el enfoque de aparentar ser, que en las verdaderas cualidades del SER, como “ser” único, ontológicamente dimensional, con capacidad combativa, fortaleza espiritual, resiliente, libre, responsable, transcendente… más allá de nuestros condicionamientos psicológicos, sociales o somáticos. (Leer también: El Origen del Espíritu humano)

 

Desmotivación, desinterés, insatisfacción, desesperanza, inactivación, apatía, anhedonia, flojera… son, en mucho de los casos estados de ánimo consecuentes de la pérdida del sentido existencial. Nada importa, nada tiene sentido. El individuo de hoy no sabe a dónde va ni que orientación tomar, camina en círculos empujando la vida, recogiendo la zanahoria, una tras otra, después de la primera la siguiente, así consecutivamente,  «corre, obtiene, rellena».
En palabras de Frankl (1992): “El vacío existencial no se manifiesta necesariamente. Puede permanecer latente, larvado, enmascarado. Y conocemos diversas máscaras detrás de las cuales se esconde el vacío existencial”.

Viktor Frankl, fue el creador de la “Logoterapia-análisis existencial”, una psicoterapia basada en las fortalezas del ser humano  que residen en la dimensión espiritual o logos,  trata al individuo ante la pérdida del sentido existencial y aporta, vehículos, herramientas que ayudan a encontrar posibilidades de sentido, trabajando o fortaleciendo los valores. Como terapia específica o inespecífica, complementaria, brinda una oportunidad de ayuda, clarificación en momentos de crisis, bloqueos, desorientación o para las diferentes tipos de neurosis, como terapia  más específica, en las neurosis noógenas.

Desde una postura de consciencia individual podemos concienciar, hacer evaluación de nuestra actitud  y maneras de experimentar la vida, realizar cambios para obtener respuestas más saludables, mejor calidad de vida, dejaremos un legado más prometedor a nuestros hijos y venideros, y si consideramos que hemos tocado fondo (derrumbes emocionales) o no sabemos cómo resolver,  también podemos pedir ayuda, no resistirnos al silencio y caer en pozos más profundos, existen excelentes profesionales al servicio, al que se puede recurrir e incluso, a alguien más cercano, poder expresarlo (cómo nos sentimos).

Olivia Armas

 

 

 

 

 

 

Fuentes:
Suicide worldwide in 2019. (2021, June 16). https://www.who.int/publications/i/item/9789240026643
Suicide. (2023, August 28). https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/suicide
Depresión. (2023, March 31).  https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/depression
Viktor Frankl Institute Vienna. (n.d.). https://www.viktorfrankl.org/
Frankl, V. E. (1992). Teoría y terapia de las neurosis: Iniciación a la terapia y al análisis existencial. Herder & Herder.
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EL ORIGEN DEL ESPÍRITU HUMANO – VIKTOR FRANKL

EL ORIGEN DEL ESPÍRITU HUMANO – VIKTOR FRANKL

Llegamos a la cuestión del origen del espíritu humano, no en el sentido de hominización filogénica, sino de la hominización ontogénica. Pero está claro que sólo sabemos científicamente una cosa: el origen de las condiciones corporales de la existencia espiritual. Los cromosomas proceden de los padres, pero constituyen sólo el mínimo existencial.  Para la totalidad existencial, que incluye al espíritu, el mínimo existencial es una base necesaria, más no suficiente. ¿De dónde viene lo espiritual?

Según Aristóteles, el espíritu es tyrathen, entra desde fuera, pero no sabemos de dónde viene; esta pregunta no encuentra una respuesta adecuada con la simple adición de lo espiritual («al» alma-cuerpo), ….

Por lo tanto, lo espiritual tiene que entrar de algún modo en lo corpóreo-anímico; pero, una vez que ocurre esto, lo espiritual, el espíritu personal, queda velado: se oculta en su silencio. Calla y aguarda a que pueda  comunicarse, a que pueda romper su silencio irrumpiendo a través de los velos que le rodean, de los estratos envolventes de lo psicofísico. Aguarda a poder anunciarse, a poder darse a conocer en el organismo psicofísico como órgano de su información. Aguarda hasta el día en que pueda hacer suyo el organismo, hasta apoderarse de él como su campo expresivo.

El que ha educado a un niño, conoce ese momento en el que la persona se anuncia por primera vez; el que ha vivido esto, conoce lo asombroso de ese primer momento, lo asombroso de la primera sonrisa del niño, cuando asoma algo que parece haber estado aguardando, ese intervalo lúcido en el que brilla por un instante, quizás sólo una fracción de segundo, para desaparecer súbitamente y ocultarse de nuevo detrás de lo psicofísico organísmico, para retirarse como aparente autómata que se rige sólo por reflejos condicionados e incondicionados.

Hemos dicho que «algo» se anuncia; pero ¿no hay que decir   «alguien»?.

Se trata, en efecto, de un alguien y no de algo; no es un ello, sino  «el» espíritu personal, «la» persona. Era la persona la que aguardaba a poder brillar, a poder sonreír a través de su organismo y, en esta primera sonrisa, hacer  «suyo» el organismo, hacer de él su campo expresivo.

El organismo se revela así como el material que aguarda a ser conformado. Como tal material, la realidad psicofísica es totalmente plástica, pero no en el sentido de una moldeabilidad desde fuera, sino desde dentro; no solo en el sentido de una impresionabilidad, sino de una capacidad «expresiva»; y aparece junto a la plasticidad externa algo que cabe llamar «plasticidad interna». También en el interior de un fruto se pueden encontrar impresiones del hueso.

No sabemos, pues, de dónde viene lo espiritual, el espíritu personal, a la realidad corpóreo-anímica organísmica. Esto se comprueba por exclusión, ya que la persona, como hemos visto, es esencialmente un in-dividuo y un-sumable, es esencialmente indivisible e in-fusionable y nunca puede derivar, como tal de lo divisible y lo fusionable.

Cabe afirmar, en suma, que el niño es «carne de la carne» de sus padres, mas no espíritu de su espíritu. Es hijo «corporal» en el sentido más propio del término: el sentido fisio-lógico; en sentido metafísico, todo niño es hijo adoptivo.

Lo adoptamos en el mundo, en el ser.

 

Extracto recogido del libro “El hombre doliente”  de —Viktor Frankl

 

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TO BE, OR NOT TO BE

TO BE, OR NOT TO BE

“Ser o no ser” de William Shakespeare en su obra homónima “Hamlet”, cuya reflexión del personaje, entra en confrontación en una lucha interna sobre la existencia, entre la dicotomía de vivir o morir, el sentido de si continuar enfrentándose a la adversidad o renunciar a la vida misma. Momentos de reflexión e introspección en una crisis existencial (valores, ética, moralidad,…).

Es necesario un debatir interno, un momento de búsqueda o de cuestionamientos reflexivos donde el ser humano tropieza con su propio destello de luz, puntos fugaces que van desalojando capas sombrías, para vislumbrar a su yo más profundo, nítido, auténtico.

Igual que Shakespeare en la obra de Hamlet, que nos hace llegar lo más hondo de la naturaleza humana.

                   “To be, or not to be, esa es la cuestión”

 Cada individuo pasa por momentos cruciales en los que según su proceso madurativo o evolución espiritual, va desarrollando lo que llamamos “el despertar”, despertar de aquello que antes estaba dormido, la ausencia de conciencia, bajo un estado de hipnosis o somnolencia, va recibiendo estímulos, información con disonancia interna, percibiendo como incorrecta o mal interpretada, en «la noche oscura del alma o gran crisis existencial». (Ver también: 7 Puntos de alerta de Crisis Existencial)

La búsqueda del ser por encontrar respuestas, dar sentido a lo que hace y sus comportamientos, a su manera de actuar, pensar, sentir, respuesta o significado a lo absurdo de su día a día, el ir y venir con la velocidad del tiempo, a los constantes cambios sociales, al pensamiento general y su adaptación al medio, al desajuste interno que le provoca obtener una imagen perfecta, esplendida, triunfadora, competitiva, al desatino de que a pesar de todo,… falta algo más.

El despertar o toma de conciencia Yo-Soy, es un tránsito arduo, complejo, explorativo interno, en muchas ocasiones doloroso, pero a la vez, es un camino fascinante, que al ir vislumbrando cada matiz, destello, es como ir apreciando el valor de una joya, puliéndola hasta dar con la forma original, «como el diamante».

-“Ser o no ser”-, es siempre SER YO-SOY= VIDA.

Despertar o conciencia interna es transgredir la capa más superficial y adentrarse en una exploración más profunda de nuestro ser, a la comprensión que va más allá de lo superfluo, es un camino o trayectoria que no va línea recta, que expandiéndose sin un límite o fin, un desarrollo constante.

Resuena cuando el ser humano quiere encontrar un equilibrio, paz, armonía y, durante el proceso del encuentro, tiene que ir deshaciéndose de antiguas creencias, etiquetas, formalismos, valores, reestructurando su programación mental. Dejando a un lado a los yoes ideales, arquetipos configurados por el transcurso de su vida y dejando poco a poco aflorar su yo más auténtico, creciendo internamente.

Es un viaje extraordinario, profundo y en ocasiones, la utilización de diferentes técnicas, herramientas o acompañamientos, pueden ayudar a desdibujar el velo de maya, a dar mayor maduración espiritual; prácticas como la meditación (Leer: Meditación), que incentivan y fortalecen la introspección, dan impulso para su desarrollo interno.

Las preguntas del ¿por qué, para qué, cuál es el propósito de mi vida, tiene sentido esto?,… planteamientos filosóficos que adentran en las partes más profundas de nuestra psique, en la división o dualidad.

“El yoga es doblegar lo externo a lo interno. Haga que el cuerpo y la mente expresen lo real que está en todo y más allá de todo”

Yo soy eso-Nisargadatta

A medida que vas penetrando en el profundo conocimiento de tu yosuperior experimentas que ya no eres un yo-separado sino integrado, que formas parte de algo mayor, conectado a la humanidad y a todo lo que te rodea, existe mayor coherencia interna, equilibrio, armonía. Desarrollas cualidades como la empatía, bondad, tolerancia, aceptación.

-«Soy-somos-universo»-

 Aceptamos el proceso de la vida como experiencia o movimiento inteligente,  crecimiento y aprendizaje. Ser desde la habitabilidad integral, vivir para algo más que para la simple auto-conservación biológica, narcisista,… experimentando la humanidad, tanto internamente como externo.

Yo soy sujeto consciente, no un objeto.

“Mientras un hombre se identifique o sea susceptible de identificarse, es esclavo de todo lo que puede sucederle. La libertad significa ante todo liberarse de la identificación»

Gurdieff

Este Yo-Soy, sabe que ya es, no necesita más y con este conocimiento constituye su experiencia más directa, obvia, vive el presente, el ahora, con el previo de influir en la menor medida en pensamientos, juicios, etiquetas, un “yo superior” que es conciencia directa y no separada del mismo, como la mente así, intenta crear en separación, como va haciéndonos creer que no somos esta presencia lúcida, auténtica, distorsionada, fraccionando en diferentes yoes.

Yoes que perciben y sienten a razón de la realidad que experimentan como tal, yo idea, yo superficial, yo ideal de =Soy el personaje que quiero representar...que cree que no es suficiente, deficiente, incompleto, que necesita ser otro, para ser él y estar a la altura de,… (por ejemplo).

El proceso del despertar hacia un yo más lúcido, no sólo hace florecer, enriquecer a la persona, crea cambios significativos en su vida y todo su entorno, favorece a un bien común, creando un impacto positivo en la sociedad, modificando hábitos de conducta negativos y destructivos, ayudando a mejorar las conexiones personales (familia, trabajo, amistades,…), conectividad con la naturaleza y medio ambiente, creando más en positivo, respetando los ciclos, la diversidad, aceptando la responsabilidad que cada uno tiene como individuo.

 

 

 OLIVIA ARMAS

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MI AVATAR

MI AVATAR

“La noche oscura puede ser considerado como una depuración de la percepción a fin de identificar la vida de nuestra alma y potenciar nuestra espiritualidad”

Thomas Moore

El bebe no entiende de modales, no comprende el mundo ni todo lo que acontece en él, desde su primer exhalo, alarido, viene siendo el humano más auténtico que decide abrirse a la experiencia tras salir del espacio o habitáculo, -el hogar-, acogido en el vientre de su madre. No tiene condicionamientos, ni propósitos, sólo se limita a SER.

A MEDIDA QUE PASA EL TIEMPO ENTIENDE QUE VIVIR SIGNIFICA EXPERIMENTAR.

Se abre a la manifestación de la creación, a la multiplicidad, es un SER en el mundo, puro, ingenuo, sin haberse visto afectado, no entiende de normas, leyes o esquemas. Vive en el mundo pero aún no ha aprendido a estar con él.

A raíz de los procesos mentales y sistema de creencias (culturales, éticos, morales,…) establecidos en la sociedad y en el ámbito familiar, …va recibiendo información de todo tipo, con los años, este florece dando lugar –al avatar-, al que quiere representar.

Lejos quedó el SER puro, ahora es una construcción, un prototipo de querer SER alguien, una interpretación.

Por eso en la mayoría de los casos, cuando estamos en alguna reunión con los demás, al hacer la presentación, siempre nos referimos o nos refieren por nuestro nombre y detrás nuestra profesión, identificamos al SER-YO, como la representación de ese ser que hemos creado y dado forma, como la imagen que queremos exteriorizar hacia los otros humanos y ellos también nos identifican como tal.

Pero -¿Realmente somos eso?-

Mi AVATAR, juega un papel en la vida que viene a experimentar, a crear, él quiere ser padre-madre, músico, inventor-a, quiere hacerse rico, subir cumbres, escalar, navegar, quiere ser el mejor de su grupo, destacar, ponerse el cabello rojo, tatuarse, operarse para tener un bello cuerpo y, se identifica a sí mismo como ese ser o construcción del yo. (Leer: Dentro o Fuera de la Caverna)
Con los años, en algún momento de ese recorrido vamos experimentando lo que llamamos VACIO (Ver también: 7 Puntos de alerta de Crisis existencial), algo va resonando dentro de nosotros, que nos inquieta, perturba y no entendemos qué es.

Este avatar al que llamo “YO, me distingue en diferencia al creado por la inteligencia artificial porque tiene la capacidad de discernir, emociones y lo más importante… tiene “CONCIENCIA”. Y es esta conciencia disfrazada de VACIO, la que llama mi puerta y antes de que despertemos o nos demos cuenta, experimentamos un proceso de oscuridad y búsqueda de sentido o lo que otros también llaman, “la noche oscura del alma”.

Aquello que tanto nos costó conseguir y construir, ahora se desvanece o pierde fuerza porque aún con eso, no somos felices.

-¿Es quizás que este ser-siendo, empieza a tener destellos de lucidez, a recordar que en algún momento fue aquel bebé, auténtico SER?-

“La oscuridad y el caos preceden siempre a una expansión de la conciencia”

Carl Jung

Este ser va despertando y dándose cuenta que es algo más, que no existe una coherencia interna, orientada al orden natural, va teniendo momentos en el que se hace planteamientos, cuestiones más profundas y para los más escépticos, acostumbrados a vivir desde la capa más superficial, el miedo se apodera de ellos, porque emprenden un viaje hacia lugares desconocidos que hasta entonces, habían estado despoblados de luz y vida.

ES VOLVER AL ORIGEN Y REENCONTRARSE CONSIGO MISMO O COMO DECIR,…

VOLVER A NACER.

El proceso, es un camino del encuentro que en mayoría de los casos no resulta nada fácil, pero si es increíblemente maravilloso poder llegar hasta él o por lo menos acercarse, -es una transformación de oruga a mariposa-, es el despertar del SER-YO, no condicionado, que debe pasar por un periodo transitorio antes de llegar a ser.

La transición puede estar acompañada por la ayuda o guía terapéutica, maestro o de otro ser que haya experimentado un proceso parecido, utilizar la información que hoy en día recibimos de diferentes medios, siendo objetivos y selectivos para no errar demasiado en este proceso de crecimiento.

El camino del encuentro merece la pena,…. transitarlo, te ayuda a dejar de vivir de manera robótica y automática, fomenta emociones como el amor y la compasión, te convierte en un ser más LUCIDO-DESPIERTO

→ OLIVIA ARMAS

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A PESAR DE TODO, DECIR SÍ A LA VIDA

A PESAR DE TODO, DECIR SÍ A LA VIDA

Estas palabras fueron dichas por Viktor Frankl, superviviente de cuatro campos de concentración. A pesar de toda su experiencia y sobrevivir al holocausto, del sufrimiento y vivencias más profundas, logra con éxito, rehacer aquellos sueños incompletos, resurgir de las cenizas.

Su vida y obra es un magnífico legado; psiquiatra, neurólogo, amante de la filosofía, escritor, galardonado con numerosos premios y honores, siendo profesor en la Universidad de Viena hasta los ochenta y cinco años, entre otras… fundador de la Logoterapia (Término que acuñó el mismo para definir su  teoría y metodología terapéutica), “Tercera Escuela Vienesa de Psicoterapia” o de su obra más difundida “El hombre en busca de sentido”.

“A pesar de todo, decir sí a la vida”

Viktor Frank

-¿Es posible decir sí, aún en los peores momentos de nuestra existencia?-

Hace tan sólo unos días (una experiencia real), un padre recibe la llamada de teléfono de su esposa, cuando este estaba en el hospital haciéndose unos análisis y pruebas médicas previas, a una intervención quirúrgica, no sé muy bien cuál fue la conversación entre ambos, pero duró muy pocos minutos, al cabo de segundos el dolor y el desgarro se apoderaban del, vociferando, resquebrajado, retorcido, consternado ante la dura noticia de recibir que su hijo, acababa de suicidarse.

-¿Cómo podemos seguir hacia delante, volver a recuperar el timón, cuando las tormentas son tan grandes que logran partir en dos mitades todo aquello que habíamos levantado o, cuando los cimientos que nos mantienen y aportan luz se desvanecen sin previo aviso?-

-¿Cómo, en campos de concentración, algunos lograron sobrevivir-sobrellevar las mismas experiencias y otros no?-

-¿Con qué ilusión o esperanza de vida nos enfrentamos cada día, a la magia de VIVIR, de estar VIVO?-

En el evento online, Ave Fénix-Segunda Oportunidad, que organicé y pude presidir, tuve el privilegio de poder entrevistar a Eveline Goubert Lozano, creadora del programa de apoyo en duelo “Superando lo Insuperable”, narraba la terrible historia de su experiencia al perder a sus tres hijos pequeños consecutivos, de diferentes maneras y como dio sentido a su experiencia o, la de Isaías Sharon, Jonathan García, Marcelo Yaguna e incluso en la de los intrépidos Josu Feijoo, Albert Llovera o Albert Bosch, todos ellos tenían el mismo denominador a la hora de superar obstáculos, barreras e incluso, sobrellevar el dolor y el sufrimiento,…. DAR SENTIDO A LA EXISTENCIA

“Observó cómo algunos reclusos se

abatían o degradaban ante el

sufrimiento, mientras otros parecían

madurar interiormente,..”

Viktor Frankl (El hombre en busca de un sentido)

En palabras de Viktor Frankl:  “..¿Tiene sentido el sufrir, el morir?…Pues sólo entonces podría tener sentido sobrevivir. Con otras palabras, solo una vida con sentido –una vida que tenga sentido en cualquier caso—me parecería digna de ser vivida. Por el contrario, una vida cuyo sentido estuviese a merced del más crudo albur  –a saber, del albur de si sale o no con vida–, una vida así, con un sentido tan cuestionable, tenía que parecerme realmente indigna de vivirse incluso, si uno sobreviviera,…”. (Logoterapia y análisis existencial. Pág 15)

Desde mi visión personal, estas palabras dan el peso necesario, las vigas que sostienen la capacidad de sobreponerse, enfrentarse y readaptarse ante cualquier situación, a continuar cada día reafirmando la existencia.

Si el hombre se ampara sólo bajo lo fáctico, con los condicionamientos externos, determinado, promovido por sus impulsos, medio ambiente o su herencia, condicionado, es negar al hombre su capacidad de transcender y de poder tomar las riendas de su propia existencia, asumiendo su responsabilidad única como individuo, niega al hombre la posibilidad –de ser algo más que-,… de sus infinitas posibilidades.

A medida que la sociedad avanza y progresa en otros campos, paradójicamente parece que ha olvidado al hombre, este va dejando de lado su capacidad de auto-conciencia, interiorización, auto-conocimiento, lo más importante, lo humano, –olvidado de sí mismo-, de quien realmente es.
A pesar de todo, decir sí a la vida, es parte del aprendizaje que Viktor Frank nos dejó en sus enseñanzas, en su proceso como divulgador, profesor, médico y creador de la psicoterapia orientada hacia el sentido, “Logoterapia y Análisis Existencial” donde se basa en tres principios fundamentales: La libertad de la voluntad- La voluntad de sentido- Sentido en la vida.

 

A pesar de que la vida del ser humano (ver también: 7 Formas de experimentar mejor la vida), su coexistencia, interactúan germinando cadenas de filamentos adheridos en nuestro historial celular, a pesar que los matices de la experiencia hilvanan tejiendo en gran medida, velos que no nos permiten discernir con claridad y que parte de nuestra naturaleza, reside en instintos primarios de supervivencia, defensa, acusados por rebotes impulsivos que en gran medida no somos conscientes de ello, a pesar de todo, parte de la estructura que nos representa en sí misma, es aún mayor de lo que podemos imaginar y eso nos da juego, para entender un poco más, nuestras capacidades y multiplicidades, a la cantidad de variables que se pueden formular; -no sólo siendo un prototipo cerrado o simples máquinas- . Aún desde esos impulsos, existe algo que impera con más fuerza dentro de la energía que promueve al hombre, de manera inconsciente o no, “la espiritualidad”.
He aquí, dentro de esas variables, la cuestión será, si la fórmula que escogemos o elegimos es la más correcta o acertada para el momento que estemos experimentamos, que de cualquier manera, formará parte del proceso que tengamos que vivir para ayudarnos a evolucionar.
Podemos aprender a ser más resilientes y adoptar otra postura ante la vida, encontrando el sentido (leer también: ¿Quién soy yo? en ella, en cada momento o circunstancia en el que estemos experimentando, incluso en los más dolorosos. El hombre en sí mismo, es un SER que está, hoy más que nunca necesitado, como dice Viktor Frank, de SENTIDO Y EXISTENCIALIDAD.

Podemos decir sí a la vida, aún cuando esta nos ofrece aventuras que no nos esperábamos, la VIDA en sí misma, merece ser VIVIDA.

 

 

 OLIVIA ARMAS

 

 

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7 PUNTOS DE ALERTA DE «CRISIS EXISTENCIAL»

7 PUNTOS DE ALERTA DE «CRISIS EXISTENCIAL»

“Cuanto más nos conocemos a nosotros mismos, mejor vida podemos vivir”

Irvin D. Yalom

Seguro que te estarás diciendo que hasta alturas de la vida no hay nada que enseñarte, que lo que está aprendido, ya está.

A quién le gusta cambiar cuando ya ha pasado su adolescencia, vivido un matrimonio o dos, sufrido algún despido laboral o haber colaborado con la vida para traer al mundo sus hijos, cuando ya adquiriste el conocimiento transmitido de tus padres o años de estudios y universidad…

-Uff, cuando llegas del trabajo con la enorme responsabilidad de sostener una familia, algunas canas que perpetúan la experiencia a lo largo de todos estos años…

Aún así, veces en tu soledad, cuando permites adentrarte con miedo en ti mismo, dando tiempo a escuchar tus propias emociones y sentimientos (Ver: Las Emociones) que mantienes alejado durante el resto del espacio frenético que impone la ciudad y cumplir con las obligaciones, aún así, sientes ese vacío incomprensible existencial, sin respuesta coherente.

Algo no encaja en este enorme panel del puzle que adquiriste al nacer, ¿qué ocurre?

Yo soy como soy, y punto. ¿Cuántas veces lo habremos oído decir?

Sí claro, eres, pero ERES algo más que ese personaje con corbata reflejado en el espejo, preparado para ir a trabajar, algo más que un físico o un título o cualquier otra etiqueta. Eres no sólo un nombre y apellidos, algo más que una identificación por sexo o condición social.

Son los años lo que ponen en alerta nuestro sistema de vida, aquellos que van perpetuando, macerándose y que acaban por deshilachar la nube en la que nos hemos subido, habituado, dando forma a sueños e intereses que luego resultaron ser la mayoría, efímeros o superficiales.

Después de un tiempo quieres entender tu existencia, analizando toda tu experiencia y lo que ves alrededor y, nada cobra sentido; en lo más profundo de tu ser sabes que algo no marcha bien y es entonces, cuando te deprimes, acabas tomando ansiolíticos para el estrés, otras para conciliar el sueño, la tensión, corazón… y… algo se escapa de las manos, sutil, pero va sumando con los años.

 

Si no eres como otros que de peor manera, deciden poner fin a su existencia.

Confiar a estas alturas en la terquedad de los hechos, quedarnos simplemente con la rumiación de los momentos más favorables, destacables que hemos tenido, confiando que en un futuro no muy lejano, el cual ya sabemos que en este plano, forma y lugar tiene sus momentos contados, aún así, confías en que mañana cambiará, el milagro por sí solo sucede.

Lo que sí es cierto es que sí sucede, cuando el proceso evolutivo así lo dictamina, como un perfecto y sofisticado engranaje de la maquinaria de un reloj, será cuando al tenerlo de frente no suene a campanas lejanas, la música te haga vibrar y algo de ella se quede contigo. Pero también es verdad que en muchos casos la música queda incluso sin sonar o lo hizo, pero ni siquiera escuchaste ningún sonido. Quizás tiene que llegar el momento oportuno para dar cabida o abrir los ojos ante aquello que no resuena bien, en tu interior.

-No hay mayor ciego que aquel que no quiera ver-

Es posible que otros lleguemos a intentar dar luz y claridad, orientación, pero sólo servirá cuando estés en su punto de maceración.

No eres sólo ese ser luchando por la supervivencia, no eres el disfraz que elegiste usar para interpretar tu papel en esta sociedad.

Igual que tú la mayoría también escogieron y creyeron su personaje, al igual que tú, cada noche los miedos afloran y la vacuidad arremete contra las cuerdas.

Es como si un duendecillo llamado consciencia se interpone al estado de somnolencia.

Quizás esos efímeros momentos de planteamientos sea cuando estemos más despiertos que nunca, pero retrocedemos y caemos nuevamente al sistema de control, vuelven los problemas cotidianos, la reflexión del trabajo, las responsabilidades, a nuestro yo más primitivo y, decidimos dejar a un lado ese estado de pequeña lucidez, para dar otras prioridades, obviando que todo va bien y que somos más o menos felices.

La mayoría de nosotros vivimos y morimos como el ganado, lento, pasivo, en una enmascarada subyugación, refrenando instintos, vetando sueños y coaccionados en empleos que nos desagradan, así día tras día, hasta el final. Apenas despertamos de nuestros letargos y si logramos hacerlo, quizás, ya es demasiado tarde.

-¿Pastilla roja o azul?-

“Esta es tu última oportunidad, después ya no podrás echarte atrás. Si tomas la pastilla roja te quedarás en el país de las maravillas y yo te enseñaré hasta donde llega la madriguera de conejos. Recuerda, lo único que te ofrezco es la verdad, nada más”

Morfeo

-Llamémoslo Crisis Existencial-

 

Orden, sentido, coherencia.

⇒ 1.-  El sentido de la vida. Aquel que se plantea el hombre cuando se le ha despegado de sus tradiciones (por ejemplo).

Estas le daban un motivo, inspiración, instinto como guía, incluso si eran con orientación religiosa, podían afincar con mayor fuerza estados más elevados de fe y reafirmación del Yo.

Hoy no sabe cómo comportarse, adaptativa-o a la sociedad, veces deambula y responde ante lo que quieren ver y oír los demás.

Deja de tener su propia identidad.

⇒ 2.- Los momentos donde la tensión disminuye y el tiempo afloja la presión, aquellos que paradójicamente deberíamos disfrutar y sentir más ampliamente, apenas podemos regocijarnos en nuestro silencio. Necesitamos llenarnos de contenido (personas, cosas, acciones), para solapar el enorme miedo que nos acecha, porque es en esos momentos, donde la Existencia, nos aterra.

-¿Cuántas veces anhelamos intensamente un fin de semana o día festivo y al llegar este, acabamos el último día deprimidos?-

 

“La humanidad está condenada a oscilar entre la tensión y el aburrimiento”

Schopenhauer

De esta manera podríamos entender porqué ocupamos tanto tiempo delante de las cajas cuadradas o con nuestros celulares, recibiendo toda clase de información, una manera cómoda de rellenar el hastío y la pereza.

⇒ 3.-  El vacío existencial puede venir enmascarado con querer rellenar con otros placeres y objetivos, normalizando pequeños apetitos, a través del consumo, fumar, beber, drogarse, sexualmente, que poco a poco con el tiempo, van en aumento.

Lo hacemos habitual y lo incluimos en nuestro ritual semanal.

Después no deja de sorprender que en nuestro entorno familiar demos toque de atención y nos alerta cuando otros de nuestro miembro o clan familiar (hijo-as), al crecer hagan lo mismo.

 -No te mientas-, lo tienen incorporado y naturalizado en su programa educativo.

⇒ 4.- La crisis existencial puede venirnos también en la adolescencia, incluso en los ancianos o jubilación. Hoy por hoy en estos dos últimos años han aumentado el vacío, con la presión de vernos sometidos a mascarilla, aislamiento, miedos, implica retrospección y soledad, cosa que nos aterra.

Ya nos impone una extra más, cuando vemos limitados, cambiándonos nuestros viejos hábitos y restado libertades.

Sabías que, según la Organización Mundial de la Salud, cada año se suicidan 703.000 personas, de estas, antes de consumarse, ha habido muchas tentativas fallidas. En los jóvenes de entre 15 y 19 años es la cuarta causa de muerte en el mundo.

En EEUU, medio millón de adolescentes intentan suicidarse cada año.

-¿No es el suicidio la solución ante una falta de respuesta al sentido de la vida, desconexión con tu fuente ?-

“Una de las cosas más importantes fue de un paciente que me dijo: «qué lástima que tenía que esperar hasta ahora», cuando estaba acosado por la muerte, para aprender a vivir. Y he usado esa frase muchas veces, espero que si le presentas a la gente, de manera apropiada, su mortalidad, eso podría cambiar la forma en que viven y les permitiría trivializar, las trivialidades de su vida“

Irvin D. Yalom

⇒ 5.- Carecemos de un sentido y un propósito. A la deriva; la vida se torna indiferente y nosotros, manejables. Barcos al son del viento, sin nunca llegar a puerto.

No hemos acostumbrados a satisfacer las necesidades que nuestro modelo de sociedad nos vende, siempre inventando nuevas y diferentes, algunas básicas para nuestra supervivencia u otras para alimentar la mentira de nuestra vacuidad, dentro de esa diversidad de necesidades es difícil encontrar aquella que nos dé un sentido más elevado, motive, …por el que valga la pena vivir.

⇒ 6.- Rehusamos adquirir nuestra propia responsabilidad individual, buscamos fuera, en el mundo las respuestas con sus culpas, olvidándonos de nosotros mismos y de que también somos parte de un todo.

⇒ 7.-  A la inversa. Cuando nos quedamos desprovistos de nuestra parte más humana. No importa nada de lo que suceda fuera, sólo estoy yo.

Viktor Frankl lo denominó “autotrascendencia de la existencia”. El ser humano se vuelve más humanizado y conectado, cuando se entrega a otra causa que no es el mismo; por ejemplo a la persona que ama, arropar o ayudar a otro por alguna causa, el sentir con sentido que cumplir”.

Las crisis existenciales pueden aparecer en momentos o situaciones específicas de nuestra vida y de la misma manera su duración pueden ser más o menos persistentes en el tiempo. Hay individuos que llevan con ellas desde la infancia, aunque no se hicieran visibles o agudicen, esto acarrea otros problemas o trastornos emocionales, de personalidad (por ejemplo).

La mayoría de las veces vemos el mundo como el que mira por un telescopio, logramos obviar el contexto de nuestro ángulo de proyección, pero al mirar a través del, no vemos el otro lado desde donde estamos, pero el caso es que sí estamos y es ahí, cuando el ser humano se siente desplazado e incompleto, …

 

 

 OLIVIA ARMAS

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